糖醋熘鱼片的做法

　　工艺：烧　　人数：2人份　　口味：酸甜味
　　准备时间：30分钟　　烹饪时间：<30分钟
　　“熘鱼片”是鲁菜中历史久远的传统菜品。今天我用人人爱吃的糖醋口，做了糖醋熘鱼片。其口感鲜嫩滑爽，酸酸甜甜的令人回味不尽。”ｗｗｗ．ｈｙｇｊ８．ｐｗ
　　主料：草鱼500克　　辅料：木耳(水发)50克
　　调料：食盐1小勺、姜1块、料酒1小勺、生抽1小勺、米醋1小勺、淀粉1大勺、大葱1棵、白糖1小勺、植物油适量
　　糖醋熘鱼片的做法：
　　1.草鱼去鳞、鳍、鳃和内脏洗净;准备好葱姜ｗｗｗ．ｈｗｘｙｌｃ８．ｐｗ
　　2.把木耳洗净，撕成小朵;取一碗，加入米醋、生抽、糖、料酒、淀粉和清水兑成糖醋汁备用
　　3.草鱼去头，去尾。将鱼从中间劈开，去掉鱼骨;用斜着把鱼肉片成鱼片
　　4.片好的鱼片加入盐和料酒腌制20分钟;腌好的鱼片均匀粘满干淀粉
　　5.下入6成热的油中，炸至表皮微黄，捞出沥油;锅中留底油，爆香葱姜
　　6.下入木耳煸炒均匀;倒入糖醋汁，烧开至黏稠
　　7.倒入炸好的鱼片;快速翻炒均匀，使每个鱼片都能均匀沾满糖醋汁即可
　　营养功效：ｗｗｗ．ｘｐｊ１２３．ｐｗ
　　草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物还含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。