173号 发表于 2017-9-12 21:47

2017年9月12日，7公里，40分1秒

2017年9月12日，7公里，40分1秒







西部码神 发表于 2017-9-12 23:13

钱爷牛，我跑完基本线全是红的

173号 发表于 2017-9-13 09:40

西部码神 发表于 2017-9-12 23:13
钱爷牛，我跑完基本线全是红的

我的配速其实也不行。

西部码神 发表于 2017-9-13 12:27

173号 发表于 2017-9-13 09:40 static/image/common/back.gif
我的配速其实也不行。

配速能到6"20就很牛了，我现在都是能跑进7都算不错啦，主要是赘肉多，每次跑就跟背着几麻袋洋芋一样呢，哈哈

173号 发表于 2017-9-13 13:09

西部码神 发表于 2017-9-13 12:27
配速能到6"20就很牛了，我现在都是能跑进7都算不错啦，主要是赘肉多，每次跑就跟背着几麻袋洋芋一样呢， ...

我平时是530，其他朋友是430。。。。
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