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素肉松的做法

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素肉松的做法

nob0dy 发表于 2013-5-18 14:25:47 浏览:  3090 回复:  1 [显示全部楼层] 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
  工艺:炒  人数:2人份  口味:咸鲜味
  准备时间:数小时  烹饪时间:<30分钟
  “这次做的素肉松用的是黄豆渣子,当然还可以用黑豆渣呢。我还往里面放了些坚果碎,用坚果完全取决于我家有什么存货,我正好有点花生、胡桃仁就将它们研磨成粉放到素肉松里了,这样不仅好吃而且营养更丰富呢,胡桃仁还可以换成核桃仁什么的哈。”www.3cbjl.com
  主料:黄豆200克
  辅料:山核桃(干)2大勺、花生仁(炒)2大勺、海苔1张
  调料:酱油2勺、白芝麻1大勺、白糖1勺
  素肉松的做法:
  1.做素肉松首先要有豆渣,用手抓两把黄豆泡一夜,第二天一早榨成豆浆,篦出豆渣
  2.花生碎用干净的锅烘烤一下,一边烘烤一边搅拌翻炒,不然容易糊底
  3.山核桃仁也烘烤一下,晾凉备用,没有山核桃仁用核桃仁也挺好的www.cpbjl.com
  4.锅中不放油,放入豆渣,先翻炒一下,然后淋入酱油继续翻炒
  5.再加入白糖接着炒,以小火慢慢不断翻炒豆渣
  6.一直把豆渣炒至金黄色、干松状,期间可以根据口味加调料也调整合适味道
  7.把烘烤晾凉的果仁(山核桃仁和花生仁)放入搅拌机中打碎
  8.炒好的豆渣完全冷却后,倒入果仁粉
  9.海苔剪成小碎片备用
  10.最后倒入海苔碎和熟白芝麻拌匀就可以享用了
  饮食小常识:www.kabct.com
  做好的素肉松放入密封保鲜盒中,每次吃的时候都用干净的小勺盛出来一些实用,余下的放入冰箱,可以保存一周左右。
  
随风乱摆 发表于 2013-6-9 14:50 显示全部楼层
大厨  帮你顶起来·························
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