睡前玩手机早晨心情差哦！

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一项最新研究发现，人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件和短信，会影响睡眠质量，使第二天情绪变差，易焦虑、沮丧。美国肯尼迪睡眠中心研究发现，喜欢睡前躺在床上玩手机的人，白天会出现认知或情绪问题，如多动、焦虑、学习困难等。
现在的人就像是得了强迫症似的，非要睡觉前玩手机，就算是没事做，也会拿着手机划呀划，额。。。我就是其中的一名了。