哪些食物对眼睛有益呢？眼睛是观察世界的一扇窗，工作的时候不仅仅要有一套完备的洗眼器器材保护我们的眼睛，平时多注意饮食同样至关重要，洗眼器专家告诉我们，平时多点摄入对眼睛有益的食物，更有利于我们的眼睛健康！
1、瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充。
2、蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
保护我们的眼睛，从平时的细节做起。洗眼器http://www.godlove328.com/仅仅是在我们需要的时候才派得上用场，而我们平时注意保护自己的眼睛，为自己的眼睛摄入更加多的维生素，那样更有利于我们的眼睛保持健康！
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